El Servicio Meteorológico Nacional pronostica para la semana del 18 al 22 de mayo bajas temperaturas en la provincia de Jujuy. Por ese motivo, distintos organismos brindan recomendaciones para el cuidado de la salud durante la época de bajas temperaturas.
Ante la llegada de las bajas temperaturas, el Ministerio de Salud de la Nación difundió una serie de recomendaciones para el cuidado de la salud de la población. Las bajas temperaturas pueden causar efectos moderados a altos en la salud de las personas de los grupos de riesgo.
Como medidas generales se recomienda estar vacunados con las vacunas incluidas en el Calendario Nacional de Vacunación, que protegen contra muchas enfermedades disminuyendo las complicaciones en la salud y la mortalidad por infecciones respiratorias, en especial en los niños y las niñas, mujeres embarazadas, personas con enfermedades crónicas y personas mayores.
Además, se recomienda preparar el hogar asegurando que las puertas y ventanas tengan burletes para mantener el aire caliente adentro y tapar cualquier filtración de aire en taparrollos, grietas, sellado de conductor, unión entre las paredes y el techo. Es importante destacar que si se vive en una zona afectada por frío extremo donde ocurren nevadas y heladas, se debe preparar un plan familiar de evacuación y un kit de emergencia con todos los elementos necesarios.
Antes del comienzo de las bajas temperaturas se recomienda verificar los sistemas de calefacción y calentamiento del agua por un profesional matriculado. Además, para prevenir la intoxicación por monóxido de carbono, se deben ventilar los ambientes de forma constante.
Si se utiliza estufa a leña se debe revisar el estado de la chimenea, para la correcta eliminación de gases de combustión y aprovisionarse de la cantidad de combustible necesario (leña, gas u otro) para el tiempo que dure el evento de frío extremo.
Recomendaciones durante el evento:
Ante un evento de frío extremo se debe evitar la exposición por tiempo prolongado en exteriores; se debe generar más calor corporal mediante el movimiento (caminar, levantarse y sentarse, mover las extremidades) y tomar mucho líquido.
Es importante destacar que ante un síntoma no hay que automedicarse y se debe consultar a un médico o dirigirse al centro de salud más cercano. En caso de tener medicación recetada se deberá mantener el plan de acción actualizado.
Además, es recomendable evitar los cambios bruscos de temperatura, ya que pueden provocar enfermedades del sistema respiratorio y en lo posible no fumar en ambientes cerrados.
Alimentación y uso de alcohol durante el frío extremo:
Durante un evento de frío extremo se recomienda mantener una alimentación saludable, con todos los nutrientes y energía necesaria para llevar adelante las actividades diarias. También se debe priorizar el consumo de alimentos frescos y mínimamente procesados; además de realizar cuatro comidas diarias, respetando, de ser posible, el horario de cada una.
El consumo de bebidas alcohólicas durante el frío extremo produce una falsa sensación de calor debido a la dilatación de los vasos sanguíneos, pero en realidad lo que genera es acelerar la pérdida de calor en todo el cuerpo, llevando a correr el riesgo de sufrir hipotermia.
Además de producir deshidratación, el consumo de alcohol no ayuda a combatir el frío, sino que, por el contrario, expone al cuerpo a cualquier reacción adversa que se pueda producir. Por otra parte, es un depresor del sistema inmunológico, por lo cual, las personas están más expuestas a contraer enfermedades.
Por otra parte, la Dirección General de Emergencias de Jujuy aconseja:
1-Evitar exponerse por tiempo prolongado al frío en exteriores.
2-Al salir, abrigarse con muchas capas de ropa liviana.
3- Generar más calor corporal mediante el movimiento (caminar, levantarse y sentarse, mover las extremidades, etc.).
4-Mantener la casa calefaccionada de forma segura.
5- En caso de verse afectado por el frío, no automedicarse, consultar con un médico o dirigirse al centro de salud más cercano.
6-No fumar en ambientes cerrados.
7- Prestar especial atención a los niños y niñas, a las personas mayores y aquellas con enfermedades crónicas.
Para evitar situaciones que compliquen el estado de salud, se recomienda no exponerse de manera prolongada al frío en exteriores, abrigarse y buscar generar calor corporal mediante el movimiento. También, se aconseja calefaccionar los hogares de manera segura para evitar accidentes mediante la inhalación de monóxido de carbono.
Desde la Dirección de Emergencias, se recomienda para estos casos evitar actividades al aire libre.
