El Día Mundial del Corazón es una iniciativa global que se celebra el 29 de septiembre con el objetivo concientizar sobre las enfermedades cardiovasculares y promover medidas de prevención, control y tratamiento.
La fecha fue promovida por la Federación Mundial del Corazón (WHF) con la necesidad de abordar los factores de riesgo identificados como la hipertensión, el colesterol alto, el uso de tabaco, el consumo de alcohol, la baja ingesta de frutas y verduras, y la obesidad
En ese marco, la Federación Mundial del Corazón, en colaboración con la Organización Mundial de la Salud (OMS), estableció esta jornada para promover la prevención y control de las enfermedades del corazón a través de intervenciones poblacionales efectivas y rentables.
¿Qué son las enfermedades cardiovasculares?
Se trata de las patologías que afectan al corazón y a todas las arterias del organismo. La principal causa de estas enfermedades es la arterosclerosis, es decir, el depósito de placas de colesterol en el interior de las paredes de las arterias que provocan su obstrucción y compromete la llegada de la sangre a órganos vitales como el corazón, el cerebro y los riñones.
La enfermedad arterial aterosclerótica es la principal causa de:
Infarto Agudo de Miocardio (IAM), máxima expresión de las enfermedades cardiovasculares es la obstrucción de una de las arterias coronarias que limita el flujo al músculo del corazón y eventualmente produce la muerte celular o necrosis.
Accidente Cerebrovascular (ACV) compromete el flujo sanguíneo cerebral con potencial discapacidad, deterioro cognitivo y demencia.
Aneurisma, dilatación anormal y progresiva de una arteria.
Isquemia, interrupción del aporte de oxígeno del tejido comprometido.
Factores de riesgo
Las enfermedades cardiovasculares se producen con mayor prevalencia en personas con factores considerados de riesgo, es decir:
Hipertensión arterial o presión arterial elevada (afecta a 4 de cada 10 adultos)
Niveles elevados de colesterol en la sangre
Tabaquismo
Diabetes
Sobrepeso y obesidad
Estilo de vida sedentario
Estrés crónico
Antecedentes familiares de enfermedad cardiovascular prematura antes de los 45 años en el caso de varones o antes de los 55 años en mujeres
Edad, a mayor edad mayor riesgo
En el caso de mujeres, menopausia precoz, hipertensión o diabetes gestacional, preeclampsia y síndrome de ovario poliquístico
Factores de riesgo como la diabetes, la hipertensión y la disfunción renal moderada pueden transcurrir durante largo tiempo sin síntomas manifiestos y evidenciarse a través de cuadros agudos y graves como el infarto o el ACV.
¿Los síntomas de las enfermedades cardiovasculares?
Dolor fuerte en el centro del pecho pudiendo irradiarse a uno o ambos brazos, la espalda mandíbula o cuello
Dolor de estómago
Fatiga
Falta de aire
Pérdida súbita de fuerza o de sensibilidad en alguna parte del cuerpo, dificultades para hablar o entender lo que otras personas están diciendo (cuando el compromiso afecta al cerebro)
Ante la presencia de cualquiera de estos síntomas, se debe realizar la consulta de inmediato al servicio de Guardia de los hospitales o al sistema de emergencias.
Prevención
Para prevenir y reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares se recomienda:
Evitar el consumo de tabaco
Evitar el consumo de alcohol
Aumentar el consumo de frutas y verduras
Evitar los alimentos con exceso de sal como fiambres, embutidos, encurtidos, snacks, aderezos procesados, panificados y galletitas
Cocinar sin sal y reemplazarla con hierbas o condimentos como perejil, albahaca, orégano, ajo, pimienta, ají molido, tomillo, romero, limón que pueden combinarse entre sí
Mantener un peso saludable
Realizar al menos 30 minutos diarios e ininterrumpidos de actividad física de intensidad moderada como caminar ligero, bailar, andar en bicicleta, limpiar la casa o el auto o practicar algún deporte
Realizar control periódico de salud
En caso de diagnóstico confirmado de enfermedad cardiovascular, cumplir con el tratamiento indicado.
